Relações que se repetem
Padrões que voltam sempre — nos pares amorosos, na família, no trabalho — e parecem escapar ao nosso controlo.
Voltar ao
seu lugar
Já sentiu que, por mais que tente mudar, acaba por viver as mesmas situações?
- Os mesmos conflitos nos relacionamentos.
- Os mesmos padrões no trabalho.
- As mesmas dificuldades que parecem repetir-se, sem perceber porquê.
Às vezes, carregamos culpas, responsabilidades e dores que não começaram em nós — e que nem sequer nos pertencem.
Na minha abordagem, ajudo-o a olhar para a sua história familiar e a perceber onde esses padrões podem ter começado.
Porque, quando ocupamos um lugar que não é o nosso, a vida pode tornar-se mais pesada.
Voltar ao seu lugar é deixar de carregar o que não lhe pertence.
- É recuperar a sua força.
- É encontrar mais liberdade.
- É poder avançar na sua vida de uma forma diferente.
Talvez esteja na altura de olhar para a sua história com outros olhos — e voltar ao seu lugar.
A terapia
O que é a Constelação Familiar?
Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica que busca olhar para problemas pessoais a partir das relações e padrões da família.
A ideia central é que, às vezes, carregamos padrões emocionais, conflitos ou lealdades familiares sem perceber, e isso pode influenciar relacionamentos, decisões, autoestima ou a maneira como lidamos com determinadas situações.
Na prática, durante uma sessão, a pessoa apresenta uma questão — por exemplo, “por que repito esse tipo de relacionamento?” — e o facilitador propõe uma dinâmica para representar pessoas ou elementos importantes daquela situação. A partir do que emerge na dinâmica, a pessoa é convidada a observar a situação por outro ângulo e refletir sobre possíveis padrões e relações familiares.
Reprogramação Sistêmica
Processo para compreender o que o prende aos mesmos padrões e abrir espaço para uma nova forma de viver.
Ao longo deste processo, vamos olhar para a sua história familiar, identificar padrões, crenças e lealdades que podem estar a influenciar as suas escolhas e relações.
Um espaço para deixar de carregar o que não lhe pertence, recuperar a sua força e voltar ao seu próprio lugar.
Para quem é
A que questões pode responder
Peso que não é nosso
Cargas, dores e segredos de gerações anteriores que, sem saber, continuamos a carregar.
Difícil dizer sim à vida
Sensação de bloqueio, de não pertencer, ou de viver aquém do que a vida nos oferece.
Luto e despedidas
Perdas, separações e exclusões — na família ou na própria história — que precisam de um lugar e de honra.
Como funciona
O percurso de uma sessão
- 01
Conversa inicial
Começamos por ouvir a sua questão — o que dói, o que se repete, o que gostaria de mudar.
- 02
Escolher o foco
Juntos definimos o tema a constelar: um sintoma, uma relação, um padrão familiar.
- 03
A constelação
Através das representações, o campo familiar torna-se visível — e aquilo que estava escondido encontra o seu lugar.
- 04
Integração
Fechamos com uma postura de solução e pequenos passos concretos para o dia a dia.
Sobre mim
O meu percurso
Sou Liana Abreu, terapeuta sistêmica e consteladora familiar.
Cheguei a este trabalho através da minha própria história. Há cerca de quinze anos, a experiência de emigrar levou-me a olhar mais profundamente para as minhas raízes, para a minha família e para os padrões que, muitas vezes sem percebermos, carregamos.
Esse processo permitiu-me compreender e ressignificar partes importantes da minha própria história — e foi também aí que nasceu o meu caminho profissional.
Hoje, acompanho pessoas que sentem que estão a repetir os mesmos padrões, a viver dificuldades que parecem não ter explicação ou a carregar responsabilidades, culpas e emoções que talvez nem lhes pertençam.
O meu propósito é ajudá-las a compreender a sua história, reconhecer os padrões familiares que podem estar a influenciar a sua vida e encontrar uma forma mais livre e consciente de seguir em frente.
Porque, muitas vezes, não precisamos de mudar quem somos. Precisamos de compreender de onde viemos para podermos escolher para onde queremos ir.
Como dizia Bert Hellinger:“Na maioria das vezes você não precisa de um novo caminho. Você precisa de uma nova forma de caminhar.”
Sessões
Duas formas de começar
Terapia de Reprogramação Sistêmica
Ao longo deste processo, vamos olhar para a sua história familiar, identificar padrões, crenças e lealdades que podem estar a influenciar as suas escolhas e relações.
Duração: 5 sessões
Marcar sessãoSessão individual de Constelação Familiar
Uma sessão para olhar para os padrões e conflitos que se repetem na sua vida, compreender as suas raízes familiares e encontrar um novo lugar para seguir em frente.
Duração: 75 minutos
Marcar sessãoTestemunhos
Quem já fez o caminho, diz
“Cheguei com uma dúvida que carregava desde sempre e saí com clareza. A constelação me mostrou um lugar de onde eu nunca tinha olhado para a minha própria história.”
“As sessões online me pegaram de surpresa: me senti tão acolhida quanto estaria num consultório. Hoje minhas relações familiares respiram de outro jeito.”
“Entendi de onde vinha o peso que eu repetia nas minhas relações. A Liana conduz tudo com um cuidado e uma serenidade que dão muita segurança.”
Perguntas Frequentes
Preciso de trazer algo preparado para a sessão?
Não. Basta vir com a questão que gostaria de olhar — mesmo que ainda esteja pouco clara. A conversa inicial ajuda a definir o foco.
O que preciso para fazer a sessão online?
Basta um computador ou telemóvel (celular) com câmara e uma ligação à internet, num espaço onde possa estar tranquilo e sem interrupções. Trabalhamos com bonecos que representam as pessoas ou elementos importantes da questão — a experiência é igualmente profunda.
Quantas sessões são necessárias?
Cada pessoa e cada questão são únicas. Muitas questões encontram movimento relevante numa única constelação; outras beneficiam de um percurso de algumas sessões. Avaliamos sempre juntos.
A constelação familiar é terapia ou espiritualidade?
É uma abordagem terapêutica sistêmica, com método e enquadramento clínico, desenvolvida por Bert Hellinger. Não exige qualquer crença — apenas a disposição para olhar.
Tudo o que partilho é confidencial?
Sim. Como em qualquer processo terapêutico, tudo o que partilhar é tratado com total confidencialidade e respeito.
Agendar Conversa Inicial
A primeira conversa não compromete — serve para nos conhecermos e percebermos juntos se este é o caminho certo para você.